وسواس و رابطه با فرد وسواسی

وسواس، یکی از مشکلات روانی آزاردهنده است که هم روی خود فرد تاثیر منفی می‌گذارد و هم روی ارتباطات و زندگی مشترک او؛ فرد وسواسی، یک سری افکار اضطراب‌آور دارد که برای تسکین آنها، مجبور به انجام رفتارهای تکراری و با دقت بسیار زیادی می‌شود. این حد از دقت و اضطراب، قطعا زندگی مشترک را تحت تاثیر قرار می‌دهد و همسرش را آزار می‌دهد. در ادامه مقاله ابتدا نشانه‌های وسواس را معرفی می‌کنیم و سپس به راهکارهای عمومی و تخصصی درمان می‌رسیم.

انواع وسواس

وسواس شستشو

برخی از افراد بر روی تمیزی خود و وسایل اطراف‌شان وسواس دارند. به طوری که وقتی فکر می‌کنند که خود یا وسایل اطراف‌شان شاید کثیف و آلوده باشد، به شدت مضطرب می‌شوند. افرادی که وسواس شستشو دارند، گاهی حتی ممکن است چند ساعت حمام کنند و یا وسایل‌شان را بشویند یا ممکن است بارها پشت سر هم دست‌هایشان را بشویند، به طوری که پوست‌شان ملتهب می‌شود.

ده قانون برای انرژی بخشیدن به کار و زندگی

آیا شما هم جز کسایی هستید که از درودیوار برایتان دردسر و مشکل می‌بارد و بدشانس هستید؟ احساس درماندگی کنید؟ کنترل زندگی‌ را از دستتان خارج‌شده؟ کاسه صبرتان لبریز شده و در آستانه انفجار هستید؟

می‌فهمم، احساس می‌کنید که چراغ روحتان خاموش شده است و مثل مرده‌های متحرک، فقط روزتان را شب می‌کنید؛ روزمرگی، تمام انرژی و انگیزه‌تان را بلعیده است؛ رویاهایتان را به دست فراموشی سپرده‌اید؛ و علیرغم تلاش‌هایتان، زندگی زناشویی‌تان در آستانه فروپاشی است و نزدیک است که از کار اخراج شوید. می‌دانم، دیگر نمی‌توانید به این اوضاع ادامه دهید. وقت آن است که معجزه‌ای رخ دهد و روی خوش زندگی را ببینید. ولی، معجزه‌ای در کار نیست. خودتان باید دست بکار شوید و به کار و زندگی خود انرژی مثبت تزریق کنید. پژوهش‌های جدید بسیاری نشان داده‌اند که افراد مثبت، ارتباط مثبت، تعاملات مثبت و کار و فرهنگ کار تیمی مثبت، نتایج مثبتی در بردارد. منظور از «انرژی مثبت» این نیست که همیشه لبخند بر لب داشته باشید، بلکه به معنای خوش‌بینی، اعتماد، اشتیاق، عشق، هدفمندی، لذت، شفقت و مهربانی، عملکرد سطح بالا، غلبه بر ناملایمات زندگی و کار، تسهیم انرژی با اطرافیان، دوری گزیدن از انرژی خوارها و موقعیت‌های منفی می‌باشد. در ادامه ده قانونی را ارائه می‌دهیم که با کمک آن‌ها می‌توانید زندگی خود را متحول کنید.

گفتگوی تخصصی روانشناسی

«باورهای ازدواج-موانع ازدواج»

سخنرانان:

دکتر جواد تقوی سوره برق

روانشناس تخصصی خانواده و اختلالات اضطرابی

مینا عسکری زاده

مشاور خانواده و زوج درمانگر

تصویر سازی ذهنی یک روش بسیار قدرتمند برای استفاده از تخیل و تصورات شما در جهت ساخت زندگی بهتر و رسیدن به خواسته ها و آرزوهای تان است. با قدرت تصویرسازی ذهنی یا همان تجسم خلاق می توانید آینده تان را کامل بسازید. قدرت تصویرسازی ذهنی بسیار زیاد است و تمام افراد معروف و ثروتمند دنیا از این روش در جهت رسیدن به خواسته ها و اهدافشان استفاده کرده اند. در این مقاله قصد داریم شما را به صورت کامل با تصویرسازی ذهنی آشنا کنم و به شما بگویم که چطور می‌توانید به خواسته ها و اهدافتان برسید. با توجه به اینکه بسیاری از افراد در زمینه قانون جذب فعالیت می کنند و تمرینات قانون جذب را انجام می دهند یکی از قدرتمندترین روش ها در قانون جذب تصویر سازی ذهنی است. یعنی شما خواسته تان را به صورت دقیق و واضح در ذهنتان بیاورید. اگر به درستی از این تکنیک قدرتمند استفاده کنید در همان روزهای اول نتایجی خواهید گرفت که شما را حیرت زده میکند. البته با توجه به اینکه خیلی از افراد از تجسم خلاق یا همان تصویر سازی ذهنی استفاده می‌کنند اما نتیجه نمی‌گیرند این است که اصول آن را نمی‌دانند که در این مقاله می خواهیم شما را با اصلی ترین روش های تصویرسازی ذهنی آشنا کنم. پس تا انتهای مقاله همراه من باشید و هر نکته را که می‌گویم انجام دهید.

تصویر سازی ذهنی چیست؟

همانطور که گفتیم تصویرسازی ذهنی استفاده از قدرت تخیل و تصورات شما برای به دست آوردن و رسیدن به خواسته های تان است. شما با استفاده از تصویرسازی ذهنی می توانید به هر خواسته و هدفی که دارید برسید. ممکن است شما دنبال جذب پول و ثروت باشید، یا می خواهید یک رابطه عاشقانه زیبا داشته باشید، می خواهید شغل مورد نظرتان را جذب کنید و میخواهید به موفقیت‌های بزرگی در زندگی برسید و…؛ اگر بتوانید به درستی از تصویر سازی ذهنی استفاده کنید و خواسته هایتان را خیلی دقیق و واضح در ذهنتان تجسم کنید و این کار را ادامه دهید مطمئن باشید نتایج بسیار فوق العاده ای خواهید گرفت. پس منظور کلی از تصویر سازی ذهنی یعنی اینکه شما از قدرت تخیل خود جهت رسیدن به آرزوهایتان استفاده کنید که در ادامه به شما خواهیم گفت که چطور از تصویر سازی ذهنی برای رسیدن به خواسته های تان باید استفاده کنید.

ابعاد و ویژگیهای تشخیصی مهم در ازدواج چیست ؟

ابعاد تشخیصی به شما کمک می کند که از انتخاب آدم های مشکل افرین و نا مناسب اجتناب کنید و مانع از آن می شود که در گیر رابطه ی عاشقانه با فردی شوید که ظرفیت تعهد بلند مدت را ندارد . بیشتر افرادی که ازدواجشان به مشکل بر می خورد کسانی هستند که مشکلات موجود قبل از ازدواج را نادیده گرفته اند .طبق نظر مشاوران مراکز روانشناسی ازدواج ایرانیان برخی از زوجین بسیار نا آگاهانه انتخاب کردند و وانمود کردند که هیچ مشکلی وجود ندارد ولی بعد از ازدواج همه چیز نمایان می شود . با استفاده از این ابعاد می توانید فرد مناسب را تشخیص دهید . در ادامه برخی از موارد را بیان می کنیم .

مشاوره پیش از ازدواج

ازدواج یک نقطه عطف و یکی از مهم ترین تصمیمات در زندگی ماست. ازدواج یک آغاز است؛ آغازی از یک خانواده و تعهدی بلند مدت که به ما فرصت رشد و پرورش صفت از خودگذشتگی و کنار گذاشتن منیت را می دهد و بیش از آنکه پیوندی فیزیکی باشد، پیوندی روحی و احساسی است. این نوع پیوند و یگانگی است که ازدواج را متمایز می کند، چرا که با فردی که دوستش داریم رابطه مان را همیشگی می کنیم و این پیوند دائمی که دلیل آن عشق بوده است به ما آرامش می دهد، اما با وجود تمامی این نکات مثبت، این تصمیم زمانی باید گرفته شود که اطلاعات، دانسته ها و پختگی ما در برابر بزرگی این تصمیم کافی باشد. تصمیم های اندکی  مانند ازدواج در زندگی ما  هستند که با وجود مهم بودنشان سرتاسر عمر ما را تحت تاثیر قرار می دهند. اما متاسفانه بیشتر مردم، زمان و هزینه زیادی را صرف یک مراسم عروسی عالی می کنند تا یک ازدواج عالی ! ازدواج اغلب موجب ایجاد حس شادی در اکثریت می شود اما با این وجود، چالش های عمیقی را هم، همراه خود دارد،که نحوه مدیریت زوجین، ادامه دار بودن رابطه و یا بر هم خوردن آن را تعیین خواهد کرد. باید گفت که برای حفظ یک رابطه، نیاز هست تا دو نفر باورهای اشتباه و ناکارآمد خود را از ذهنشان بیرون بریزند و افکار بهتری را جایگزین کنند.

قبل از ازدواج قدرت و اختیار در تصمیم گیری بسیار است و می توان از تشکیل ساختار های مشکل زا دوری کرد، ما در انتخاب خانواده ای که در آن به دنیا آمده ایم هیچ گونه اختیاری نداشته ایم اما معمار خانواده آتی خود خواهیم بود. هیچ چیزی در جهان نمی تواند زندگی انسان ها را بهتر و شاداب تر کند مگر افزایش ازدواج های موفق!

نوجوانی به خودی خود دوران سختی است و همه‌گیری بیماری کرونا آن را سخت‌تر هم کرده است، با غیرحضوری شدن مدارس و لغو رویدادهای اجتماعی، بسیاری نوجوانان برخی از مهم‌ترین لحظات زندگی خود را از دست داده‌اند چنان که از فعالیت‌های روزمره‌ مثل گپ و گفت با دوستان و شرکت در کلاس‌های درس هم دور افتاده‌اند.

در نوجوانی گروه هم‌سالان اهمیت زیادی برای هم پیدا می‌کنند و تأثیرگذاری زیادی هم روی یکدیگر دارند. بنابراین وجود دلبستگی عاطفی به دوستان تا حدودی طبیعی و بلامانع است. اما مشکلات از زمانی آغاز می‌شود که بین نوجوانان عشق و علاقه افراطی می‌بینیم. غالباً برای آن‌ها دردسرساز می‌شود و می‌بینیم که از هیچ کاری برای جلب رضایت و توجه یکدیگر دریغ نمی‌کنند که همین باعث بروز مشکلات زیادی هم برای خودشان و هم برای خانواده‌هایشان می‌شود. البته گاهی هم این علاقه و وابستگی عاطفی یک‌طرفه است. یعنی نوجوان ما دلبستگی عاطفی شدیدی یا بهتر است بگوییم وابستگی عاطفی شدیدی به یکی از همجنس‌های خود پیدا کرده است درحالیکه طرف مقابلش به او بی‌توجهی می‌کند. این نوجوان ما هر کاری می‌کند برای اینکه بتواند طرف مقابل را برای خودش داشته باشد و توجهش را جلب کند.«نوجوانی» یکی از بحرانی ترین دوره های زندگی انسان هاست. هویت یابی در این سنین شروع می شود و تا مدت ها ادامه دارد. از یک سو نوجوان تکلیف خودش را با خودش نمی داند و هر روز یک برنامه جدید برای آینده اش دارد، از سوی دیگر تغییرات هورمونی و فرآیندهای رشد موجب می شود که دچار مشکلاتی با خانواده اش، دوستان و جامعه شود. احتمالا خانواده ها هم متوجه این بحران هستند. بعضی ها به خوبی از پس مدیریت دوره نوجوانی برمی آیند. بعضی اما اوضاع را خراب تر می کنند، ارتباط شان را با فرزندشان از دست می دهند و در نهایت تاثیر عمیقی روی آینده اجتماعی - ارتباطی - شغلی فرزندشان می گذارند. شاید یکی از چالش برانگیزترین اتفاق ها برای خانواده ها در این دوره، برقراری ارتباط عاطفی با جنس مخالف است. آنها نمی دانند که با این وضعیت چگونه روبرو شوند و عموما کار را خراب تر می کنند. این مطلب، راه های چگونگی رویارویی با این وضعیت است.
 

در علم روانشناسی نوعی اختلال وجود دارد که به آن “paranoid personality disorder” یا اختلال شخصیت پارانوئید گفته می‌شود. این اختلال همان شکاک بودن و بدبینی نسبت به چیزهای مختلف است. شخصی که به اختلال بدبینی (پارانویا) مبتلا است به هر چیزی که دچار شک او می‌شود احساس بدبینی دارند. این نوع افراد اصولا فکر می‌کنند که شک و بدگمانی آ‌ن‌ها برخاسته از عشق بیش از حد است. در حالی که این بدگمانی نشانه‌ای از شخصیتی بیمارگونه است که می‌تواند رابطه آن‌ها را به تباهی بکشاند. در این مقاله به بررسی شکاک بودن و اختلال پارانویا در روابط عاطفی و ازدواج می‌پردازیم.

اختلال شخصیت پارانوئید چیست؟

اختلال شخصیت پارانوئید (PPD) یک بیماری چالش برانگیز روانی است که با بی‌اعتمادی و سوءظن بسیار شدید همراه است. این بدگمانی به قدری شدید است که با الگوهای فکری، رفتاری و عملکرد روزانه به شدت تداخل پیدا می‌کند. افراد مبتلا به اختلال پارانویا می‌توانند وفاداری، صداقت و امانتداری دیگران را بدون هیچ پایه و اساسی زیر سوال ببرند. این افراد اگر از سوی دیگران طرد شوند ممکن است رفتارشان را با طغیان عصبانیت بروز دهند. این اختلال معمولا از اوایل بزرگسالی خود را نشان می‌دهد و شواهد نشان می‌دهد که در مردان بیشتر از زنان شایع است.

شک از آن موضوعاتی است که در زندگی همه انسان ها وجود دارد اما گاهی می تواند حسابی دردسر آفرین شود و زندگی را ویران کند پس باید با آن برخورد کرد. اگر همسری شکاک دارید یا خودتان شکاک هستید یا قصد ازدواج دارید، این مطلب را بخوانید.دو محور اصلی و بسیار مهم هر رابطه ای و به خصوص در زندگی مشترک اعتماد و احترام است و اگر هرکدام از این دو محور آسیب ببینند ممکن است رابطه کاملا از بین ببرد، در حقیقت این دو خط قرمز هایی هستند که هیچگاه نباید از آن ها عبور کرد. به محض اینکه بی اعتمادی در رابطه ای به وجود بیاید رابطه به سمت ویرانی می رود. شک از آن چیزهایی است که می تواند هم احترام و هم اعتماد را در زندگی زناشویی از بین ببرد و به تدریج پناهگاه امن خانه و زندگی مشترک را به جهنمی تبدیل کند. هر کدام از ما دست کم یک بار در زندگی شک را تجربه کرده ایم ولی شک در هیچ کجا مثل زندگی مشترک نمی تواند مخرب باشد.یکی از اصول مهم در شکل‌گیری روابط، اعتماد است. اعتماد به این معناست که فرد به حرف‌هایی که طرف مقابل‌اش می‌زند، کارهایی که می‌کند، اطمینان داشته باشد و قبول کند او مطابق آنچه می‌گوید، هست و قصد فریب و پنهان‌کاری ندارد. وقتی با این دیدگاه به قضیه اعتماد نگاه کنیم، درمی‌یابیم که اعتماد حسی دو طرفه است که از عهده‌ یک نفر برنمی‌آید و هر دو نفر نقش فاعل و مفعول را بازی می‌کنند. از آنجا که اعتماد باعث اتحاد زوجین می‌شود، صداقت و روراستی در افکار و گفتار و اعمال فردی که درصدد اعتمادسازی است، باید نمایان باشد. اما سوال اینجاست که مهم‌ترین عامل در ایجاد اعتماد چیست و چرا برخی افراد به سختی به اطرافیان اعتماد می‌کنند؟ پاسخ به این سوالات ر از زبان متخصصان بخوانید.

مهمترین عامل در ایجاد اعتماد چیست؟
از نظر علمی، یکی از پایه‌های عشق، تعهد است. تعهد در عشق یعنی تا زمانی که با تو هستم، کاری نمی‌کنم و حرفی نمی‌زنم که به تو ضربه و آسیب بزنم. قدیمی‌ترها بر این باور بوند که از نوک سر تا پا صداقت باید باشد الا در نوک زبان که باید حکمت باشد. شاید هم به پشتوانه همین جمله است که گاهی اوقات بیان نکردن برخی مسائل به صلاح است. اگرچه نمی‌توان نقش خانواده را در اعتماد بین طرفین نادیده گرفت ولی ویژگی‌های شخصیتی افراد بیشترین تاثیر را در ایجاد اعتماد دارند. چگونگی شروع رابطه، میزان شناخت افراد از یکدیگر و علاقه‌مندی آنها به هم و همچنین میزان تحصیلات در ایجاد اعتماد تاثیرگذارند. البته از نظر تحصیلات این مسئله از دو بعد قابل بررسی است؛ معمولا کسانی که تحصیلات پایینی دارند و جزء طبقات پایین‌تر اجتماع هستند، به دلیل پایبندی به اصول اخلاقی و مذهبی، اعتماد بیشتری به هم دارند. افراد تحصیل‌کرده نیز با توجه به شناختی که نسبت به مقوله ازدواج دارند و به کیفیت رابطه اهمیت می‌دهند، ممکن است تلاش بیشتری برای جلب اعتماد بکنند.

در این مقاله سعی می کنیم به زبان ساده بیات کنیم ؛ منظور از مهارت های ارتباطی چیست و اهمیت مهارتهای ارتباطی در خانواده و زندگی مشترک کدامند؛ کسب مهارتهای ارتباطی کلامی با همسر، نیازمند آموزش و آگاهی است. نداشتن مهارت گفتگو یکی از اصلی‌ترین علت‌های به ‌وجود آمدن اختلافات زناشویی است. حتی اگر فقط یکی از زوجین دارای مهارت‌های کلامی مناسب باشد، می‌تواند از بسیاری از کشمکش‌های زندگی زناشویی جلوگیری کند و یا به حل آن‌ها کمک کند. مهارت‌های کلامی باعث پیشرفت فرد در ابعاد دیگر زندگی نیز می‌شوند؛ به عنوان مثال کسی که مهارت‌های کلامی را می‌شناسد، در محیط‌های کاری نیز پیشرفت بیشتری خواهد داشت. کسی که قابلیت تکلم داشته باشد حتماً در زندگی در مکان‌ها و شرایط مختلف وارد گفتگو با افراد متفاوتی می‌شود. هر فردی در طول روز درگیر گفتگوهای متعددی می‌شود؛ حتی کسی که درگیر هیچ گفتگویی با همسرش نمی‌شود، ممکن است در حال پیام دادن باشد که خود نوعی گفت ‌و گو است. پس خود گفتگو نکردن نیز شکلی از گفتگو کردن است. بنابراین ارتباط کلامی و غیر کلامی هر کدام می‌توانند پیام‌های مجزایی داشته باشند، به همین دلیل یادگیری مهارتهای ارتباطی ضروری است. یکی از معضلات اصلی در گفتگوهای زوجین این است که پیامی که فرد قصد انتقال آن را دارد لزوما همان پیامی نیست که ارسال می‌کند و پیام دریافت شده لزوما همان پیامی نیست که ارسال می‌شود.

مهارت های ارتباطی چیست

مهارت های ارتباطی به فرآیندی گفته می‌شود که در آن فرستنده و گیرنده هر دو در جا به‌ جایی یک پیام نقش داشته باشند و بتوانند به درستی ارتباط برقرار کنند. این فرآیند ممکن است مشکلات زیادی داشته باشد که از رایج‌ترین آن‌ها می‌توان به بد تفسیر شدن منظور فرستنده، توسط گیرنده اشاره کرد.

خانواده چیست؟

خانواده اولین و درعین حال مهم‌ترین نهاد اجتماعی است که فرد در آن متولد می‌شود. تعاریف متعددی برای مفهوم خانواده مطرح است. محققان گروه اجتماعی خانواده را گروهی از افرادی تلقی می‌کنند که روابط آن‌ها بر اساس هم‌خونی شکل می‌گیرد. برخی از جامعه شناسان وجود قرداد، پذیرش‌های اجتماعی و فرزند پذیری را هم در تعریف خانواده مطرح می‌کنند. اسلام خانواده را با ازدواج شرعی زن و مرد به رسمیت می‌شناسد که دارای شخصیت مدنی، حقوقی و معنوی هستند.
به طور کلی در جواب خانواده چیست؟ باید بگوییم خانواده یک واحد اجتماعی است که با ازدواج مرد و زن که دارای اهداف و منافع مشترکی هستند و زیر یک سقف زندگی می‌کنند شکل می‌گیرد. فرزندان باعث تکمیل خانواده می‌شوند.

هر ازدواجی به این امید آغاز می‌شود که تا سالیان سال پایدار و عاشقانه ادامه پیدا کند. اما گاهی شرایط بر وفق مراد پیش نمی‌رود؛ تا جایی‌که طرفین به این نتیجه می‌رسند که انتخاب مناسبی برای یکدیگر نبوده‌اند. این نتیجه یک‌شبه حاصل نمی‌شود، بلکه زن‌وشوهر در کشاکش دشواری‌های زندگی مشترک به‌تدریج خواستار پایان رابطه‌شان می‌شوند. در ادامه، قصد داریم به معرفی ۱۱ نشانه‌ای بپردازیم که نشانگر پایان رابطه‌ی شما و همسرتان است.

۱. با هم ارتباط برقرار نمی‌کنید

ارتباط مؤثر یکی از ستون‌های اصلی هر رابطه‌ی سالمی است. زن‌وشوهر درصورتی می‌توانند اختلافات‌شان را حل کنند و درمورد آینده‌ی زندگی مشترک‌شان تصمیم بگیرند که هردو بر مهارت‌های ارتباطی مسلط باشند. شاید در ابتدای ازدواج‌تان حس کنید که به‌راحتی نمی‌توانید با یکدیگر ارتباط بگیرید، اما نگران نباشید! می‌توانید مهارت‌های ارتباطی‌تان را تقویت کنید و نحوه‌ی برقراری ارتباط‌تان با یکدیگر را به‌تدریج بهبود بخشید. ولی اگر خودتان یا هردو نفرتان، یعنی هم خود شما و هم همسرتان، مایل به این تلاش نیستید یا قبلا این مسیر را رفته‌اید و بی‌نتیجه بوده، پس آگاه باشید که ادامه‌ی زندگی مشترک‌تان در معرض تهدید جدی قرار دارد.

نوجوانی و چالش‌های دوران بلوغ

بسیاری از مشکلات جسمانی، روانی و اجتماعی و رفتار‌های ناسالم در بزرگسالی، ریشه در نوجوانی دارد. هر چه خانواده ها آگاهی و درک بهتری از این دوره و چالش‌های آن داشته باشند، بهتر می‌توانند بستر مناسبی برای شکل‌گیری شخصیت نوجوانان فراهم کنند. دوره نوجوانی، دوره انتقال فرد از کودکی به بزرگسالی است. نوجوانی شامل تغییرات بزرگی در شکل ظاهری بدن و نحوه برقراری ارتباط فرد با محیط پیرامون او می باشد. بسیاری از تغییرات جسمی، جنسی، شناختی، اجتماعی و عاطفی که در این دوره رخ می دهد، می تواند برای فرزندان و خانواده های آن ها قابل پیش بینی باشند و حتی باعث بروز اضطراب شوند. یکی از اصطلاحاتی که در بلوغ نوجوانی استفاده می‌شود، جهش رشد است. جهش رشد؛ یعنی تغییرات ناگهانی و چشم‌گیر جسمانی. دخترها معمولا دو سال زودتر از پسرها بالغ می‌شوند. اوج بروز جهش نموی در دختران حدود 13-12 سالگی و در پسران 14 سالگی می‌باشد. شناخت تغییرات و مراحل مختلف دوره نوجوانی می تواند بر رشد سالم فرد کمک کنند.

مراحل نوجوانی

تولد، نوزادی، کودکی و بعد نوجوانی؛ این مراحلِ رشد یک فرزند در خانواده است. هر دوره از رشدِ فرزندان شرایط و مسائل خاص خودش را دارد که والدین حساس و آگاه، در این زمینه حتما به دنبال کسب اطلاعات و افزایش آگاهی استند؛ چرا که یک پدر و مادر آگاه می‌دانند اگر می‌خواهند نقش تربیتی مؤثر و مقتدرانه‌ای داشته باشند، دانستن این موضوع که در بدن و روان فرزند، چه اتفاقی در حال رخ دادن است به آن‌ها کمک می‌کند فرزند خود را بهتر درک کنند و از طرفی متناسب با سن فرزند، نیازهای او را پاسخگو باشند تا خانه و خانواده، همچنان مکانی امن و سالم برای رشد فرزند باشد.

درباره‌ی دوران نوجوانی چه می‌دانید؟ آیا شما هم، نوجوانی را دوران بحرانی و طوفانی می‌دانید؟ معمولا نوجوانی را دوران سرکشی، طغیان و دورانی پرآشوب می‌شناسند؛ اما دیدگاه علمی در این باره چیست؟

واقعا چرا مردم مثل نقل‌ونبات در رابطه‌های‌شان خیانت می‌کنند؟ مگر چه چیزی کم دارند؟ این‌همه نامَردی از کجا آب می‌خورد؟‌ سؤالِ مهم‌تر اینکه چه کار کنیم تا بهِمان خیانت نشود؟ چشم و چارتان را یک ربع به ما قرض بدهید تا در این مقاله‌ی مفصل، ماجرای خیانت کردن را با همدیگر بشکافیم و بدوزیم.

چنگیز خان در ۱۶ سالگی با خانمش ازدواج کرد و این زوج خوشبخت ۴ تا بچه تحویل جامعه دادند. امروزه، دانشمندان علم ژنتیک تخمین می‌زنند که ۱۶ میلیون نفر در آسیا (یعنی ۱ نفر از هر ۲۰۰ نفر) تخم و ترَکه‌ی مستقیم خود چنگیزخان هستند.

یکی از مهم‌ترین مسائلی که می‌تواند در برقراری ارتباط سالم موثر باشد و روابط سازنده‌تری را بسازد، وجود عزت نفس در یک فرد است. اگر کسی به اندازه کافی خود را باور نداشته باشد و به توانایی‌ها و حتی عیوبش واقف نباشد، نباید انتظار داشته باشد در زندگی مشترکش موفق باشد. اگر کسی خود را نشناسد و به خود احترام نگذارد، طلب کردن این احترام از فرد مقابلش محال است. حتی این احتمال وجود دارد که فردی که عزت نفس کافی ندارد، زندگی با شریکی را انتخاب کند که در آن، مطابق با باورهای اشتباهی که نسبت به خودش دارد، با او برخورد ‌شود. در این مقاله به شما می‌گوییم که چطور عزت نفس پایین می‌تواند روی زندگی یک فرد تاثیر منفی بگذارد‎.‎

نتایج حاصل از تحقیقات به خوبی پیوند میان عزت نفس خوب و رضایت از رابطه را نشان می دهد. عزت نفس در رابطه یکی از مهمترین مهارت های زندگی است که نه تنها بر نحوه تفکر درباره خودمان تأثیر می گذارد، بلکه بر توانایی عشق ورزیدن و چگونگی رفتار با دیگران، مخصوصا در روابط صمیمی موثر است. سطح اولیه عزت نفس قبل از رابطه، رضایت آتی از روابط مشترک را پیش بینی می کند. اگرچه معمولا خوشبختی به مرور زمان اندکی کاهش می یابد، اما این در مورد افرادی سطح بالایی از عزت نفس در رابطه دارند، صادق نیست.  شدیدترین کاهش خوشبختی برای افرادی است که از ابتدا عزت نفس پایینی دارند. غالبا، این روابط دوام چندانی ندارند. حتی اگر مهارت های ارتباطی، عاطفی و استرس همه بر یک رابطه تأثیر بگذارند، تجربه گذشته و خصوصیات شخصیتی بر نحوه مدیریت این موضوعات تأثیر می گذارد و بیشترین تأثیر را در نتیجه آن دارد.

مشاهده لایو تخصصی در موضوع فوق

کلیک کنید

ادامه مطلب مطالعه شود

اگر قصد ازدواج دارید، آیا می‌دانید پیش از بستن پیمان ازدواج باید در مورد چه موضوعاتی فکر کنید؟ ازدواج تصمیمی برای تمام عمر است، پس عجیب نیست که انتظار می‌رود آمادگی خود را از هر جهت برای ورود به زندگی مشترک بررسی کنید. در ادامه، ۱۴ نمونه از سؤالاتی را که باید پیش از ازدواج به جواب‌شان فکر کنید، برای‌تان گلچین کرده‌ایم تا در تصمیم‌ گیری برای ازدواج آگاهانه‌تر عمل کنید. لطفا از سؤالات زیر سهل‌انگارانه رد نشوید و در جواب‌هایتان روراست باشید.

ازدواج پیوندی است که انتظار می‌رود روزبه‌روز مستحکم‌تر شود و تا ابد ناگسستنی باقی بماند. این در حالی است که پیوند بسیاری از زوج‌ها در اثر ناملایمات زندگی سست می‌شود و در موارد حاد به جدایی می‌انجامد. در واقع، نافرجامی اغلب زندگی‌های مشترک به علت عدم تسلط طرفین بر مهارت‌‌ های زندگی زناشویی است و از بی‌توجهی به پیش‌نیازهای مهارتی ازدواج موفق ناشی می‌شود.

بله، ازدواج اقدامی جدی است که آمادگی و مهارت‌های خاص خودش را می‌طلبد. دوران آشنایی پیش از ازدواج فرصت مناسبی است تا این مهارت‌‌ها را که لازمه‌ی ازدواج موفق شمرده می‌شوند، تمرین کنید و آمادگی خود را برای حضور در زندگی مشترک بالا ببرید. این دوران به هر حال با زندگی در زیر یک سقف تفاوت‌هایی دارد، اما همان‌طور که گفته شد فرصت قابل تأملی برای پرورش مهارت‌ های زندگی زناشویی است.

پس اگر هنوز به جرگه‌ی متأهلان نپیوسته‌اید یا در آستانه‌ی آغاز زندگی مشترک هستید، توصیه می‌کنیم از همین امروز در پرورش مهارت‌هایی که در ادامه معرفی کرده‌ایم، کوشا باشید تا بتوانید ازدواج ثمربخش‌تری را برای خودتان و همسرتان رقم بزنید. ضمنا آنچه می‌خوانید برگرفته از توصیه‌های اِستیوِن جِیمز دیکسون (Steven James Dixon)، کارشناس روابط بین‌فردی است.

لایو مهم فرداشب در خصوص رابطه عزت نفس با کیفیت روابط زوجین را فراموش نکنید

برخورداری از رابطه‌ی عاطفی موفق یکی از لذت‌بخش‌ترین دستاوردهای هر فرد در زندگی است. چنین رابطه‌ای باعث می‌شود در خلال دردها، مشکلات و چالش‌های زندگی از نظر احساسی پشتوانه‌ای محکم داشته باشیم که به ما برای حل مسائل مختلف قدرت می‌دهد. با این وجود هر روز به تعداد افرادی که در روابط عاطفی خود با شکست مواجه می‌شوند، اضافه می‌شود. علت چیست؟

چرا نمی‌توانیم بخش عاطفی و احساسی زندگی‌مان را درست مدیریت کنیم؟ داشتن روابطی سالم و لذت‌بخش نیازمند خودآگاهی، کنار گذاشتن خودپسندی، تعهد و البته علاقه‌مندی به تغییر و رشد است. تعهد به ما قدرت می‌دهد تا در سختی‌ها و دشواری‌های زندگی دوام بیاوریم. در مدیریت رابطه‌ی عاطفی باید ادبیات خود را از «من» به «ما» تغییر بدهیم. در ادامه به برخی دلایل شکست روابط عاطفی اشاره می‌کنیم.

همه‌ی ما این جمله‌ی معروف را شنیده‌ایم که گذشته‌ها گذشته است و شاید بارها هم آن را به‌زبان آورده باشیم اما برای خیلی از ما، گذشته نه‌تنها جایی نرفته بلکه هر روز همراه‌مان است. بسیاری از ما هر روز را با مرور خاطرات و اتفاق‌های ناگوار گذشته سپری می‌کنیم، بارها خودمان را سرزنش می‌کنیم، شرمنده می‌شویم، خجالت می‌کشیم، در خودمان می‌شکنیم و… اما تا کی می‌توانیم این روند را ادامه دهیم؟ زندگی حال و آینده‌‌مان چه می‌شود؟ با این همه افکار منفی چگونه می‌توانیم آینده را بسازیم؟ راه‌حل مشکل بسیاری از ما فقط در یک جمله خلاصه می‌شود: «باید گذشته را فراموش کنیم.» کار به‌ظاهر ساده‌ای است اما عمل‌کردن به آن و فراموش کردن گذشته آن‌قدرها هم آسان نیست.

در مطلب زیر به شما می‌گوییم که راه فراموش کردن گذشته چیست و چگونه می‌توانید با گذشته‌تان خداحافظی کنید و روزهای باارزش‌تان را با فکر کردن به آن هدر ندهید. با «چطور» همراه باشید.

۱. همان کسی شوید که آرزویش را دارید

اولین قدم این است که از خود بپرسید آیا همان کسی هستید که آرزویش را داشتید؟ چه رفتاری را در دیگران ستایش می‌کنید؟‌ ضعف‌هایتان چیست؟ اگر فکر می‌کنید لازم است، فهرستی از تمام خصوصیاتی که همیشه خواستارش هستید، تهیه کنید. بعد برنامه‌ریزی کنید تا آنها را به‌دست آورید. با تمرین، بهترین می‌شوید.

۲. رنگ و بوی جذابیت به زندگی‌تان هدیه کنید

اگر زندگی‌تان برای خود شما جذابیتی ندارد، چرا باید برای دیگران جذاب باشد؟ چرا فرد دیگری باید وارد زندگی معمولی شما و جزئی از آن بشود؟ کارهایی انجام بدهید که شادتان کند و باعث شود برای شروع هر روز جدیدی هیجان داشته باشید. چیزهایی پیدا کنید که دل‌تان بخواهد با علاقه دنبالش کنید و پیشرفت‌هایتان را با اطرافیان‌تان به‌اشتراک بگذارید. اگر زندگی‌تان به‌اندازه‌ی کافی جالب است، پس چرا معطل می‌کنید؟ وقت آن رسیده که دنبال عشق بروید! مطمئن باشید عشق راهش را به سمت زندگیِ جذاب شما پیدا خواهد کرد.

آیا تابه‌حال شکست عاطفی را تجربه کرده‌اید؟ چه حالت‌هایی در این دوران بروز می‌کند و این حس را به چه چیزی می‌توان تشبیه کرد؟
واقعیت این است که به پایان رسیدن یک رابطه عاطفی و عشق و علاقه میان دو نفر اصلا آسان و خوشایند. شکست عاطفی و از دست دادن عشق، به هر دلیلی که باشد، می‌توان درد و رنج زیادی را به شما منتقل کند و علاوه بر تاثیرات منفی روحی، جسم شما را هم به چالش بکشد! 
اما باید بدانید که تجربه تلخ، غم‌انگیز و دردآور شکست عاطفی، موقتی است و به مرور زمان و راهکارهایی که برای کنار آمدن با آن وجود دارد، از بین می‌رود. 
در این مطلب از وبلاگ افق سلامت می‌خواهیم 10 راهکار موثر را برای کنار آمدن با شکست عاطفی مطرح کنیم و تکنیک‌های بیرون آمدن از حال بد ناشی از شکست را آموزش دهیم.
اگر دوست دارید با بهترین راهکارهای کنار آمدن با شکست عاطفی آشنا شوید و درباره تاثیرات آن بیشتر بدانید، ما را در ادامه این مطلب همراهی کنید:

شکست عاطفی دقیقا چه تعریفی دارد؟

شاید در طول روز بارها عبارت شکست عاطفی را از اطرافیان بشنوید و این اصطلاح گاهی در معنای طنز و شوخی و گاهی به صورت جدی به گوشتان خورده باشد. اما تعریف دقیقی که می‌توان از این عبارت بیان کرد چیست؟

درباره طرحواره بی اعتمادی چه می‌دانید؟

تابه‌حال برایتان اتفاق افتاده که نسبت به بعضی از آدم‌ها بدبین و بی‌اعتماد باشید؟ یا در برخورد با برخی افراد احساس کرده باشید که آن‌ها قصد آسیب رساندن و ضربه زدن به شما را دارند؟
می‌توان گفت مقدار کمی از بی‌اعتمادی در هر کسی لازم است و به عنوان یک موهبت در نظر گرفته می‌شود. به این دلیل که بیش از اندازه خوش‌بین بودن و اعتماد کامل به همه، می‌تواند بسیار آسیب‌زننده باشد!
اما زمانی که این بی‌اعتمادی به شکل افراطی در زندگی به کار می‌رود، بسیار آسیب‌زننده می‌شود و فرد را برای انجام بسیاری از کارها و فعالیت‌هایش در زندگی یا ارتباط با دیگران، با مشکلات جدی روبه‌رو می‌کند.
در این مطلب از وبلاگ افق سلامت می‌خواهیم درباره طرحواره بی اعتمادی صحبت کنیم. اگر دوست دارید این طرحواره، آسیب‌ها و راه‌های درمان آن بیشتر بشناسید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید:

“چه اقداماتی موجب ارتباط سالم می شود؟” ممکن است یافتن راز لذت بردن از شام، کارت پستال های دستی و ارتباط جنسی شهوانی چالش انگیز باشد. در این مقاله 15عادت برای سلامت زوج ها را به شما ارائه می دهیم.
1.انتظار پس دادن هیچ چیزی را نداشته باشید.
شما ابراز دلسوزی، همدلی و احترام متقابل می کنید. در رابطه های ناسالم، فرد با هر رفتاری انتظار جبران از طرف مقابل دارد. از تفکر داد و ستد گرایانه پرهیز کنید.
2.همسرتان را به خاطر خودش دوست داشته باشید نه به دلیل ظرفیت هایش
در یک رابطه سالم شما همسرتان را به خاطر بودن در کنارتان، دوست دارید وسعی می کنید بیشتر در مورد همسرتان، آرزوها و رویاهاش بدانید. در یک رابطه ناسالم شما سعی دارید تا همسرتان را به آنچه شما می خواهید تغییر دهید یا شما او را به خاطر فردی که یک روز خواهد شد دوست دارید.

زوج درمانی یکی از روش های روان درمانی است که در این روش، درمانگر یا روانشناس که در واقع مشاور خانواده و ازدواج است و در این زمینه تخصص و تجربه لازم را دارد  و تلاش می کند با زوج هایی که دچار مشکلاتی شدند در بحث و گفتگو باشند. به عبارتی می توان گفت زوج درمانی راه حلی است برای افرادی که قادر به حل مشکلات و تعارض و کشمکش های میان خود نیستند و ناگزیر به دنبال ارتقای ارتباط خود با همسرشان هستند. یکی از راهکارهایی که زوج درمانی به افراد ارائه می دهد این است که زوجین نگاهی واقع بینانه به تمامی مشکلات داشته باشند و به دنبال راه حلی برای نجات و رهایی از آن مشکلات و دغدغه ها باشند.

متخصصین و مشاورین  زوج درمانی ، خود به دنبال آن هستند که مشکلات موجود بین افراد را به ساده ترین روش درمان کنند و برای این عمل زوج ها باید مراحل خاص زوج درمانی را طی کنند که از جمله آنها:

• در مرحله نخست باید بر روی تنها یک مشکل تمرکز شود مثلا مشکلات جنسی و حسادت و .... و به صورت اولویت بندی سعی در حل مشکلات شود.
• در مرحله بعد باید درمانگر به بیمار نزدیک شده و از تمامی جزئیات زندگی وی مطلع شود و در مراحل و روند درمان شخص مشارکت و همراهی داشته باشد.
• در مرحله بعد روش های درمان فرد را شناسایی کرده و راه حل های مرتبط با آن را به اجرا در می آورند.
• اهداف و مقاصد فرد برای درمان به صورت دقیق مشخص می شود.