برای رزرو جلسات مشاوره خود فقط کافی ست روی کلمه آگاه مایند کلیک کرده و در چندثانیه هماهنگی لازم را انجام دهید
خانه آگاهی و آرامش
امروزه استرس در تمام جنبههای زندگی حرفهای، شخصی، اجتماعی و مالی بیشتر دیده میشود. با توجه به سرعت بالای تغییرات در زندگی، تطابق با موجهای عامل استرس دشوار است. بنابراین، بدون آگاهی و استفاده از تکنیکهای مختلف حفظ آرامش (RT) در طول روز، افراد با سطح بالایی از تنش و استرس روبه رو میشوند که میتواند به بیماریهای متعددی منجر شود.
۱) عوامل محیطی مواردی از قبیل سر و صدای زیاد، فضاهای ناراحت کننده زندگی، آلودگی، بلایای طبیعی و حتی تغییرات آب و هوایی ۲) عوامل اجتماعی مواردی مثل مهلت پروژهها (چه در محل کار و چه در مدرسه)، مشکلات مالی، روابط بین فردی، مشکلات خانوادگی یا دوستی ۳) عوامل فیزیولوژیکی شامل مسائل مربوط به سلامتی که ناشی از تغذیه نامناسب یا سوء مصرف مواد یا الکل، خواب ضعیف، تنش عضلانی، سردرد، تصادفات و سایر بیماریها. ۴) افکار مانند نحوه درک ما از وقایع، انتظاراتی که از موقعیتها یا نتایج خاص داریم، تمایل به کمالگرایی، نگرش انتقادی یا بدبینانه به خود. قرار گرفتن طولانیمدت در معرض استرس و تنش میتواند موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و فرد را مستعد ابتلا به بیماریهای متعدد کند. در اینجاست که اجرای تکنیکهای مختلف حفظ آرامش (RT) به فرد در مقابله با استرس و حفظ سلامتی کمک میکند. این تکنیکها شامل روشهایی میشود که تمرکز ذهن را افزایش میدهند، مانند: تنفس، تکرار یک کلمه یا مانترا، مدیتیشن، انجام یوگا و گوش دادن به موسیقی آرام.
آیا اضطراب دارید یا خوشحال نیستید؟ آیا آرامش ذهنی ندارید؟ می خواهید ذهن خود را آرام کنید اما دنبال راه حل هستید؟ روش هایی برای آرام شدن ذهن وجود دارند که سخت نیست و به شما کمک می کند تا آرامش ذهن خود را بدست آورید و در در هر زمانی آماده باشید.
برای برخی از افراد پیش می آید که وارد آشپزخانه می شوند و می روند سراغ یخچال، درآن را باز می کنند و بی هدف داخل یخچال را برانداز می کنند بدون این که واقعا چیزی بخواهند، بعد بی دلیل شاید یک لیوان آب یا یک میوه بردارند و در یخچال را ببندند یا دست خالی برگردند. این شرایط گاهی منجر به گیجی یا احساس فراموشی می شود. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.
اگر تا به حال به این مورد برخورد نکرده باشید شاید این سوال برایتان پیش بیاید که این چه کاری است که آدم بی هدف سر از یخچال دربیاورد و دست خالی برگردد و درک این نوع رفتار و اعمال بیشتر برای اشخاصی که در زندگی دچار بی هدفی و بی انگیزگی هستند بهتر اتفاق می افتد.
بیماری یخچال گرایی به اندازه سایر بیماری های روحی و روانی بر سر زبان ها نیست و شاید کمتر کسی در باره آن بداند یا شاید با رفتار خود مطابقت بدهید قبول نداشته باشید که گرایش بیهوده شما به گشت زنی در یخچال یک بیماری باشد اما واقعیت این است که این گرایش یک بیماری است که به آن بیماری نوجوان و جوانان عصر دیجیتال هم گفته می شود.
برتراند آرتور ویلیام راسل (۱۸۷۲ –۱۹۷۰)، یک همهچیزدان، فیلسوف، منطقدان، ریاضیدان، مورخ، جامعهشناس، نویسنده، فعال سیاسی، برنده جایزه ادبی نوبل و فعال صلحطلب بریتانیایی بود. راسل، که یکی از فیلسوفان برجستهی قرن بیستم هست و «جنبش فلسفی مخالفت با ایدئالیسم» را در اوایل قرن بیستم رهبری میکرد. او را یکی از بنیانگذاران فلسفه تحلیلی میدانند، او فعالیت ضد جنگ داشته و بدلیل همین عقاید صلحطلبانهاش در طول جنگ جهانی اول، از دانشگاه اخراج شد و به زندان افتاد. او همچنین مخالف آدولف هیتلر، منتقد تمامیتخواهی استالین، معترض درگیری آمریکا در جنگ ویتنام و همچنین از حامیان خلع سلاح هستهای بود. به عبارتی آقای برتراند راسل که حتی یک ثانیه از عمرش را به بطالت نگذرانده است، مقالهایی تحت عنوان در ستایش بطالت نوشته است.
«در آخرین هفته ژوئن ١٨٦٣، تمامی روزنامههای لندن خبری با عنوان «احساساتی» مرگ در اثر «زیادکاری ساده» انتشار دادند. این خبر مربوط به دختری کلاهدوز، ماری آن واکلی ٢٠ساله بود که در یکی از محترمترین دوزندگیها استخدام شده بود و بانویی با نام دلانگیز الیز آنجا را اداره میکرد. داستان کهنهای که بارها نقل شده است اکنون بار دیگر به اطلاع همگان میرسید. این دختران به طور میانگین ١٦ ساعتونیم در روز بیوقفه و در برخی فصلها اغلب ٣٠ ساعت کار میکردند و جریان «نیروی کار» روبهسقوط خود را گهگاه بهضرب جرعهای شری، پورتو، و قهوه حفظ میکردند. درست اوج کار فصل بود. میباید به یکچشم بههمزدن، لباسهای فاخر زنان نجیبزادهای که به افتخار شاهزاده تازهوارد ولز به مجلس رقصی دعوت شده بودند، آماده میشد. ماری بیوقفه ٢٦ ساعتونیم همراه با شصت دختر دیگر، هر سی نفر در یک اتاق، کار کرده بود. هوای اتاقها تنها یکسوم مقدار هوای لازم بر حسب مترمکعب بود. دختران، شبها، دو نفری روی یک تختخواب در بیغولههای خفقانآوری میخوابیدند که با تیغهای چوبی از هم جدا شده بود و این یکی از بهترین کلاهدوزیهای لندن بود. ماری روز جمعه بیمار شد و روز شنبه مرد بدون آنکه آخرین لباسی را که در دست داشت آماده کرده باشد، امری که موجب تعجب بانو الیز شد. پزشک، آقای کیز، که خیلی دیر به بالین مرگ دختر فراخوانده شده بود، در برابر هیأت تحقیق پزشکی با لحنی خشک چنین شهادت داد: «ماری آن واکلی در نتیجه ساعات طولانی کار در اتاقی پرازدحام و اتاقخوابی بسیار کوچک و بدون هوای کافی مرده است».
ما انسانها هر روز به سر کار میرویم و زندگی یکنواختی را تجربه میکنیم. اگر کمی اوضاع مالی مان خراب باشد یا به جای طبقهی ثروتمندان، در دستهی کارگران قرار داشته باشیم، همه چیز برایمان زیر سوال میرود و به موجودیت خودمان شک میکنیم. گاهی از این دنیا ناامید میشویم و گاهی «به خودکشی» فکر میکنیم. کتاب «افسانهی سیزیف» نوشتهی «آلبر کامو» میتواند نسخهای شفابخش برای همهی کسانی باشد که در زندگی ناامید شدهاند و آن را کاملا پوچ میبینند. البته اگر تصور میکنید که آلبر کامو زندگی پس از مرگ را به شما توصیه میکند و قصد دارد با چند شعار، شما را از پوچی گرایی نجات دهد، سخت در اشتباه هستید.
آلبر کامو نویسندهای فیلسوف و متفاوت است که «پوچیگرایی» را به مثابه یک آبنبات شیرین توصیف میکند. آب نباتی که میتواند به شما در هضم دنیای اطرافتان کمک کند. از همین ابتدا باید بگوییم که او با شما کاملا هم عقیده است. اگر احساس میکنید که این دنیا «پوچ» است، شما «پوچ» هستید و کاری که انجام میدهید نیز کاملا «پوچ» است، آلبر کامو شما را تایید میکند. او نیز معتقد است که این دنیا پر از «قهرمانهای پوچ» هستند که سرنوشتشان در دست خودشان قرار دارد. در واقع، او انقلابی در تفکر اگزیستانسیالیستی برپا میکند و به جای اینکه شما را به تنفر، کینهتوزی و خودکشی تشویق کند، با دلیل و برهان کمابیش متقاعد کننده، شما را نسبت به «پوچ بودن زندگی خود» علاقه مند میکند. اما چگونه این کار را انجام میدهد؟ استدلالهای متفاوت او و افسانهی سیزیف دست به دست هم میدهند تا یک دیدگاه واگرایانه و جدید از زندگی، به عنوان یک پوچ بزرگ دوستداشتنی مطرح شود. اما قبل از اینکه بیشتر راجع به این کتاب جالب صحبت کنیم، بیایید راجع به خود آلبر کامو، اطلاعاتی به دست بیاوریم.
ارائه خدمات مشاوره روانشناسی به صورت آنلاین در سایت آگاه مایند صورت می گیرد. مشاوره روانشناسی به منظور درمان افسردگی، اضطراب، وسواس، فوبیا و سایر اختلالات بالینی و نیز برای برگزاری و شرکت در جلسات زوج درمانی و گروه درمانی از طریق لینک زیر(کلمه ورود) اقدام فرمایید.
معنا و هدف زندگی، یکی از پرسش های اساسی است که در طول تاریخ حیات انسان مطرح بوده است. انسان در مقابل بزرگترین پرسش زندگی، که همان فلسفه و هدف زندگی است، پیوسته به دنبال پاسخی منطقی و قانع کننده است. در مقام پاسخ، فیلسوفان درباره معنا و نیز هدف زندگی، تبیین و تفسیرهای گوناگونی ارائه داده اند. برخی از این تفسیرها مادی گرایانه و برخی، پنداری و خیالی است و گروهی از فلاسفه، زندگی را پوچ و بی معنا می دانند. در مقابل، دسته ای از فیلسوفان، معنای زندگی را در خداباوری و بندگی می جویند و تحقق آن را در مقام عمل به بندگی می دانند. در این مقاله برآنیم تا معنای معناداری زندگی را از نظر اسلام تبیین کنیم و مبنای تفکر پوچی را که از سوی برخی از متفکران غربی ارائه شده است، نقد و هدف مندی جهان و معناداری زندگی انسان را از منظر هستی شناسی اثبات نماییم. هدف در این تحقیق اثبات معناداری زندگی و نقد تفکر پوچی است.
بسیاری از ما در برهه هایی از زمان احساس می کنیم که زندگی بی معنا یا پوچ است و دچار یاس می شویم. اغلب برای پوچی زندگی دلایلی می آوریم و سعی داریم نشان دهیم که واقعا چنین است. توماس نیگل، فیلسوف آمریکایی، به بررسی این موضوع پرداخته است که در ادامه به بررسی نظرات او می پردازیم. وقتی زندگی را پوچ و بی معنا بدانید و بخواهید کاری را انجام بدهید، به خود خواهید گفت «خب که چی»؟ بعد از اینکه من بمیرم، هزار سال دیگر مثلاً، این کاری که الان انجام می دهم چه اهمیتی خواهد داشت؟ علاوه بر اینکه هزار سال دیگر چه اتفاقی برای انسانها می افتد چه اهمیتی می تواند برای من داشته باشد؟ سخنان این چنینی که شخص به پوچی رسیده به زبان می آورد، اغلب به زمان و مکان و مرتبط است.
وبلاگ حاضر به دنبال گلچینی از مطالب و محتوای روانشناسی کاربردی و مفید برای شما عزیزان است و در این مسیر تلاش می شود منابع مطالب تا حد امکان برای شما عنوان و درج گردد
