آگاه مایند

اگر می‌خواهید حس ششم خود را تقویت کنید، در اینجا چند پیشنهاد وجود دارند:

۱- متعادل شوید

برای تقویت حس ششم به تعادل نیا است. وقتی یک حس بر دیگری مسلط می‌شود، آگاهی از حواس دیگر واقعاً دشوار خواهد بود. برای برقراری ارتباط با حس ششم خود، باید ذهن خود را آرام کرده و با انرژی و ارتعاشات ظریف تری که شما را احاطه می‌کنند، هماهنگ شوید. لحظه ای را فراموش کنید که می‌توانید ببینید، لمس کنید، مزه کنید، بشنوید، بو کنید، ولی در عوض در خویشتن عمیق تر شوید.

یکی از راه‌های انجام این کار بستن چشم‌ها و پرسیدن نوع احساس از بدن است. سعی نکنید هیچ کلمه ای را برای احساسات بیان کنید و سعی نکنید آن را منطقی جلوه دهید، فقط توجه خود را به احساس معطوف کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی‌های ظریفی که در درون شما زندگی می‌کنند را فعال کنید.

۲- با محیط خود رابطه برقرار کنید

سال‌ها پیش وقتی در قبایل عشایر زندگی می‌کردیم، حس ششم برای بقای ما لازم بود. امروزه اما ما برای کمک به راهنمایی خود، قدرت اعتماد به این حس را فراموش کرده ایم. حیوانات هنوز حس ششم بسیار بالایی دارند و به همین دلیل است که آن‌ها اغلب نسبت به مسائل پیرامون خود ن حساس ترند و می‌توانند بلایای طبیعی را قبل از وقوع احساس کنند.

حس ششم ما یک غریزه اولیه است و هرچه بیشتر بتوانیم با محیطی که ما را احاطه کرده ارتباط برقرار کنیم، بیشتر خواهیم دید که چگونه این حس با ما ارتباط برقرار می‌کند. لحظه ای وقت بگذارید تا انرژی موجود در اتاق را حس کنید. چه لرزه‌هایی را از فضا یا افراد داخل اتاق دریافت می‌کنید؟

وقتی از این طریق با محیط خود هماهنگ می‌شوید، غالباً شروع به تشخیص چیزهایی می‌کنید که شاید قبلاً متوجه آن‌ها نبودید. گام مهم دیگر، یادگیری نحوه هماهنگی با طبیعت است. طبیعت نه تنها شفابخش است، بلکه در ارتباط مداوم با ما نیز هست. فقط یک لحظه به گل مورد علاقه خود فکر کنید. گل‌ها فقط با انرژی حامل قادر به برقراری ارتباط شادی، خوشبختی، زیبایی و حتی عشق هستند.

طبیعت از این طریق بسیار الهام بخش است و هنگامی که آگاهی خود را نسبت به این موضوع بازتر کنید، متوجه خواهید شد که چگونه با شما صحبت می‌کند.

۳- رویاهای خود را بنویسید

حس ششم ما نیز از طریق رویاها با ما ارتباط برقرار می‌کند. حتی اگر رویاها خیلی منطقی نباشند، اما اغلب دارای پیام‌ها و سرنخ‌های ظریفی درباره مسیر زندگیمان هستند. به همین دلیل یکی از راه های تقویت حس ششم، جدی گرفتن رویاها است.

برای شروع بهره برداری از خرد و دانش، اول صبح رویاهای خود را یادداشت کنید. این کار را حداقل برای دو تا سه هفته ادامه دهید و سپس خواهید دید که به آرامی شروع به دیدن الگوهایی خاص می‌کنید. در واقع فقط هنگامی که به طور کامل به رویاهای خود نگاه می‌کنید، احساساتتان شروع می‌شوند.

۴- عضله بصری خود را توسعه دهید

هرچه بیشتر به احساسات درونی یا شهودی خود توجه کنید، حس ششم شما قوی تر می‌شود. به آن مانند یک عضله فکر کنید، هرچه بیشتر از آن استفاده کنید و به آن اعتماد خواهید کرد و سپس قدرت بیشتری خواهد داشت.

برای شروع اعتماد به نفس خود، از شهود و احساسات درونی استفاده کنید تا تصمیمات ساده ای در زندگی خود بگیرید. این که آیا استفاده از شهود برای انتخاب وعده غذایی مناسب در هنگام ناهار است یا استفاده از آن در هنگام برخورد با همکاران یا فرزندانتان است، ببینید آیا می‌توانید حداقل دو تا سه بار در روز عضله بصری خود را خم کنید یا خیر!

هنگامی که با استفاده از عضله بصری اعتماد به نفس پیدا کردید، هنگام تصمیم گیری‌های مهم اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.

۵- مراقبه را امتحان کنید

این ساده ترین راهکار برای تقویت حس ششم است. مراقبه یا مدیتیشن ذهن شما را آرام می‌کند و این همان چیزی است که حس ششم به آن نیاز دارد. هنگام مراقبه، ذهن احساس آرامش و راحتی بیشتری می‌کند. این به شما کمک می‌کند تا به صدای درونی خود گوش دهید. اگر طولانی نباشد، باید حداقل ۱۰ دقیقه در روز مدیتیشن کنید.

۶- آنچه در خواب می‌بینید را یادداشت کنید

روزهایی وجود دارند که شما یک چیز غیر معمول را خواب می‌بینید و ممکن است فقط به راحتی آن را نادیده بگیرید. با این حال، این رویاها می‌توانند نشانه چیزی باشند که به زودی در زندگی شما اتفاق می‌افتد. رویاها هنگام خواب در ضمیر ناخودآگاه شما بازی می‌کنند و می‌توانند به طور کلی با زندگی شما مرتبط باشند. باید صبح روز بعد آنچه که در خواب می‌بینید را بنویسید، این به شما کمک می‌کند تا آنچه در ذهن شما دارید را بفهمید و همچنین شهود خود را قوی کنید.

۷- به طبیعت باز گردید

همه ما آنقدر با برنامه کاری خود مشغول شده ایم که گذراندن مدتی از زمانمان برای لذت بردن از زیبایی‌های طبیعت را فراموش کرده ایم. فقط بودن با طبیعت، گشت و گذار در باغ و دیدن گل‌های زیبا، گوش دادن به صدای پرندگان می‌تواند به تقویت حس ششم ما کمک کند.

۸- یادگیری دقیق و گوش دادن را فرا بگیرید

هنگام صحبت با کسی، توجه کامل خود را به او نشان دهید. با یادگیری نحوه مشاهده افراد از نزدیک، یاد می‌گیرید نشانه‌های کوچکی را انتخاب کنید که می‌تواند به شما بگوید فرد واقعاً چه احساسی دارد یا به چه چیزی فکر می‌کند. به دیگران با تمام حواس خود گوش دهید و نه تنها به سخنان آن‌ها بلکه به بیان و حرکات آن‌ها نیز توجه کنید. برداشت برخی از این نشانه‌ها بسیار آسان است، در حالی که برخی دیگر ظریف هستند و به یک حس شهودی قوی نیاز دارند.

۹- تراتاکا را انجام دهید

تراتاکا روشی آسان د برای تقویت حس ششم است. هر شیئی را بردارید، می‌تواند یک شمع، توپ یا چراغ باشد و باید تا آنجا که می‌توانید بدون اینکه چشمک بزنید به آن نگاه کنید. تمرین روزمره آن به افزایش حس ششم کمک می‌کند.

۱۰- توجه بیشتری داشته باشید

سرعت خود را کم کنید و خود را آموزش دهید تا حتی کوچک ترین چیزهای اطراف را متوجه شوید. برای خود وقت بگذارید، آنچه را که شهودتان به شما می‌گوید را انجام دهید. ذهن خود را مجبور کنید که به محیط اطراف توجه زیادی داشته باشد و از تغییرات جزئی و جزئیات کوچک در محیط خود بیشتر آگاه شوید. با یادگیری توجه به چیزهای کوچک و ناچیز، خود را با جهان پیرامونتان سازگارتر کنید.

کلام آخر

آیا از حس ششم آگاهی دارید؟ بیشتر ما در مورد حواس پنج گانه، چشایی، بینایی، بویایی، لامسه و شنوایی اطلاعات داریم. اما در مورد حس ششم چطور؟ حس ششم اساساً توانایی یک انسان در درک چیزی است که در واقع وجود ندارد. به عنوان مثال، شما احساس می‌کنید که چیزی حتی قبل از تجربه واقعی آن اتفاق خواهد افتاد یا شما رویای چیزی را می‌بینید و تحقق می‌یابد. این زمانی است که شما از حس ششم خود استفاده کرده‌اید.